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Hidratación

10/11/2020
La hidratación con carbohidratos es esencial durante los entrenamientos largos

CÓMO INCLUIR LOS CARBOHIDRATOS EN TU ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL

Alerta. Si te encuentras demasiado fatigad@ durante el entrenamiento, esto podría ser un signo de falta de carbohidratos en tu organismo. Te explicamos cómo tunear tus bebidas para no quedarte sin energías y recuperarte más rápidamente.
10/07/2020

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

En actividades que van a ser intensas y de más de 1 hora, conviene que la bebida aporte algo de electrolitos y glucosa, ya que ello ayudará a una mejor hidratación.